Vor 50 Jahren galt Masturbation als etwas Unrechtes, Beschämendes und Schmutziges. Dies betraf sowohl Männer als auch Frauen. Johnson und Masters, Forscher des sexuellen Vergnügens, begannen vor 50 Jahren erstmals darüber zu sprechen, dass Masturbation tatsächlich nützlich ist. Sie führten zahlreiche wissenschaftliche Studien durch: über die Vor- und Nachteile der Masturbation, über die Bedeutung sexueller Entspannung, über die Linderung von Muskel- und emotionaler Anspannung.
In diesem Artikel möchte ich die tatsächlichen Vor- und Nachteile der Selbstbefriedigung diskutieren.
Lass uns damit beginnen, ob es normal ist, zu masturbieren? Natürlich ja, solange diese Masturbation nicht zum Sinn deines Lebens wird und dich nicht zu ihrem Gefangenen macht. Lass uns adaptive und maladaptive Masturbation unterscheiden.
Masturbation ist ein äußerst wichtiger Teil deines Intimlebens. Aber leider führt ein niedriges Niveau der sexuellen Bildung und die Unfähigkeit, über Vergnügen zu sprechen, dazu, dass viele einfach nicht wissen, wie man das richtig macht. Woher sollen sie das wissen? Ratschläge von Freunden und Freundinnen, die sich auf die eine oder andere Weise selbst befriedigt haben, Foren im Internet, das Anschauen von Pornos, in denen Schauspieler und Schauspielerinnen agieren, und durch „wissenschaftliches Experimentieren“.
Masturbation kann adaptiv oder maladaptiv sein. Adaptive Masturbation ist diejenige, die dir Freude bereitet, die dir beibringt, Freude zu empfinden und erogene Zonen zu entwickeln. Sie formt Fähigkeiten, die du später leicht auf einen Partner übertragen kannst. Das bedeutet, dass du auch beim Sex mit einer lebenden Person in der Lage sein wirst, einen Orgasmus zu erleben.
Maladaptive Masturbation ist die Art, die letztendlich dazu führt, dass man mit einem Partner keinen Orgasmus erleben kann. Was ist daran falsch? Dabei schaffst du Bedingungen und gewöhnst dich daran, die einfach nicht mit deinem Partner realisierbar sind. Zu dieser Art von Masturbation gehört zum Beispiel die sogenannte myotonische Masturbation, bei der die Beine zusammengepresst werden. Oft ist dies der erste Orgasmus, mit dem ein Mädchen bekannt wird. Er tritt auf durch das Zusammenpressen der Oberschenkel und des Gesäßes. Wenn man sich hockt, fest eine Decke zwischen den Beinen umarmt, Übungen an einem Seil macht usw. Der Körper hat gelernt, auf diese Weise einen Orgasmus zu empfinden, aber weiß nicht mehr, wie er auf einen Partner reagieren soll. Wenn in deinem Leben NUR myotonische Orgasmen vorkommen, wird es Zeit, etwas zu ändern. Wenn sie gelegentlich auftreten und nicht alle anderen Arten von Orgasmen ersetzen, ist das nicht schlimm. Sei einfach vorsichtig damit.
Ein weiteres Beispiel ist die Temperaturmasturbation. Zum Beispiel während der Masturbation unter der Dusche. Grundsätzlich ist es nicht schlimm, wenn du unter der Dusche masturbierst und durch die Stimulation der Klitoris einen Orgasmus erreichst. Möglicherweise wird die Empfindlichkeit vorübergehend nachlassen, aber insgesamt ist das nichts Schlechtes. Wenn du jedoch gerne mit der Wassertemperatur spielst, kann das zu irreversiblen Folgen führen. Wenn das Wasser heißer als die Körpertemperatur oder umgekehrt kälter ist, wird dein Partner dir später einfach nicht mehr so viel Freude bereiten können, egal wie sehr er sich bemüht.
Nur in solchen Fällen kann Masturbation dir schaden; in anderen Fällen ist alles in Ordnung, mach dir keine Sorgen. Aber was kann Masturbation nützlich sein?
Der erste Grund ist Selbstkenntnis. So lernst du dich und deinen Körper besser kennen, erfährst, was dir gefällt, wie du es möchtest und welche Handlungen dir echtes Vergnügen bereiten.
Der zweite Vorteil der Masturbation sind die Orgasmen selbst. Glaub mir, unserem Körper ist es völlig egal, ob du den Orgasmus alleine oder mit einem Partner erreicht hast. Während eines Orgasmus produziert das Gehirn Hormone, die für unsere Gesundheit äußerst wichtig sind – Dopamin, Endorphin und Oxytocin. All diese Hormone zusammen verbessern dein Wohlbefinden, heben deine Stimmung und senken dein Angstniveau. Außerdem sorgen sie für einen tiefen und gesunden Schlaf. Und erst kürzlich bestätigten die Forscher Rebecca Jenks und Hayley Wright, dass Masturbation die Gedächtnis- und Informationsverarbeitungsfähigkeiten verbessert. Barry Komisaruk behauptet sogar, dass dies helfen kann, Demenz zu vermeiden.