Еще 50 лет назад мастурбация считалась чем-то неправильным и постыдным, грязным. Касалось это и мужчин, и женщин. Джонсон и Мастерс, исследователи сексуального удовольствия, 50 лет назад впервые начали говорить о том, что мастурбация действительно полезна. Они проводили множество научных исследований: о пользе и вреде мастурбации, о важности сексуальной разрядки, о снятии мышечного и эмоционального напряжения.
В это статье предлагаю обсудить реальную пользу и вред самоудовлетворения.
Давай начнем с того, что нормально ли мастурбировать? Конечно, да, если эта мастурбация не превращается в смысл твоей жизни и не делает тебя своим заложником. Давай разграничим адаптивную и дезадаптивную мастурбацию.
Мастурбация – крайне важная часть твоей интимной жизни. Но, к сожалению, низкий уровень сексуального образования, неумение говорить об удовольствии, приводят к тому, что многие просто не знают, как стоит это делать. Откуда они узнают? Советы друзей и подружек, которые уже смогли удовлетворить себя тем или иным образом, форумы в интернете, просмотр порно, где играют АКТЕРЫ и АКТРИСЫ. Ну и методом «научного тыка».
Мастурбация бывает адаптивной и дезадаптивной. Адаптивная – это та, которая приносит тебе удовольствие, которая учит получать удовольствие, развивать эрогенные зоны. Она формирует навыки, которые потом легко перенести на партнера. То есть и во время секса с живым человеком ты будешь в силах испытать оргазм.
Дезадаптивная мастурбация – эта та, которая в результате приводит к невозможности испытывать оргазм с партнером. Что в ней не так? В ней ты создаешь и привыкаешь к условиям, которые просто нереально реализовать со своим партнером. К такому виду мастурбации относится, например, так называемый миотонический, от сжатия ног. Зачастую это первый оргазм с которым знакомится девочка. Случается он от сжатия бедер и ягодиц. Когда приседаем, обнимаем крепко одеяло между ног, выполняем упражнение на канате и так далее. Тело научилось получать оргазм именно в таком виде, а как реагировать на партнера уже не понимает. Если в твоей жизни ТОЛЬКО миотонический оргазм, значит, пора что-то менять. Если он случается периодически, не заменяя собой все остальные виды оргазмов, то ничего страшного. Будь просто осторожна с ним.
Другой пример – температурная мастурбация. Например, во время мастурбации в душе. В принципе, если ты мастурбируешь душем и оргазмируешь от стимуляции головки клитора, страшного ничего не будет. Может на время ослабнуть чувствительность, но, в общем и целом, плохого ничего нет. А вот если ты любишь поиграть с температурой воды, это может привести к непоправимым последствиям. Если вода горячее температуры тела или наоборот холоднее партнер просто в дальнейшем не сможет сделать тебе приятно, как бы не старался.
Только в таких случаях мастурбация может нанести тебе вред, в остальных случаях – все нормально, не беспокойся.Так а чем же может быть полезна мастурбация?
Первая причина – это самопознание. Так ты лучше узнаешь себя и свое тело, узнаешь, как тебе нравится, как ты хочешь, какие действия доставляют тебе истинное удовольствие.
Второй плюс мастурбации – это собственно оргазмы. Поверь, нашему организму абсолютно все равно, достигли вы оргазма самостоятельно или с партнером. Во время оргазма мозг вырабатывает гормоны, крайне важные для нашего здоровья – дофамин, эндорфин и окситоцин. Все они в совокупности улучшат твое самочувствие, повысят настроение и снижает уровень беспокойства. А еще делают твой сон крепким и здоровым. А совсем недавно исследователи Ребекка Дженкс и Хейли Райт подтвердили, что мастурбация улучшают показатели памяти и обработки информации. А Барри Комисарук и вовсе утверждает, что это поможет избежать деменции.